Durante estos días se espera el avance del sistema frontal, con precipitaciones y bajas temperaturas en distintas zonas del país, escenario que puede favorecer cambios en las rutinas, una mayor permanencia en espacios cerrados y una mayor exposición a virus respiratorios. Ante este panorama, especialistas llaman a reforzar medidas preventivas como mantener las vacunas al día, ventilar los espacios, lavarse frecuentemente las manos, utilizar mascarilla cuando existan síntomas respiratorios o en lugares de mayor riesgo y mantener una alimentación equilibrada, hábitos que contribuyen a disminuir el riesgo de contagio y de desarrollar cuadros graves.
Esta recomendación llega en un escenario donde los virus respiratorios continúan circulando. De acuerdo con el Reporte Semanal de la Campaña de Invierno 2026, la positividad de las muestras alcanzó un 42,9%, cifra inferior a la registrada durante la semana anterior, pero que refleja que la Influenza B se posicionó como el virus más detectado, con un 24,1% de exámenes positivos.
La doctora Loreto Twele, pediatra y jefa de Urgencias de Interclínica Puerto Varas, explica que uno de los principales cuidados es evitar que la humedad se mantenga en el cuerpo por largos períodos. “Después de exponerse a la lluvia o mojarse, es importante cambiar la ropa húmeda lo antes posible, secarse bien y mantener una temperatura corporal adecuada. La humedad por sí sola no causa infecciones, pero puede favorecer condiciones que facilitan la transmisión de virus respiratorios, especialmente cuando pasamos más tiempo en lugares cerrados”, señala.
Otro aspecto esencial es el manejo de los espacios interiores. Si bien durante los días fríos existe una tendencia a mantener las ventanas cerradas para conservar el calor, la ventilación sigue siendo fundamental para disminuir la concentración de virus en ambientes compartidos. “Es importante encontrar un equilibrio, se pueden calefaccionar los hogares, pero también ventilar diariamente, aunque sea por algunos minutos. Renovar el aire ayuda a reducir la circulación de microorganismos y mejora la calidad del ambiente, especialmente en hogares donde conviven varias personas”, destaca la especialista.
Por su parte, la doctora Carolina Herrera, médico broncopulmonar de Clínica Dávila Ñuñoa, enfatiza la importancia de prestar atención a los primeros síntomas respiratorios y no normalizarlos. “Un resfrío puede parecer algo menor, pero es importante observar cómo evoluciona. Hay que tener ojo con la fiebre persistente, la dificultad para respirar y el decaimiento”, indica.
La especialista agrega que quienes tienen enfermedades respiratorias crónicas, como asma o Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), deben extremar los cuidados durante estos períodos. “Las personas con condiciones preexistentes pueden tener mayor riesgo de presentar complicaciones frente a una infección respiratoria, por lo que es fundamental mantener sus tratamientos indicados, evitar la exposición a factores irritantes y consultar ante cualquier cambio en sus síntomas habituales”, explica.
Junto con las medidas de autocuidado diario, ambas especialistas destacan la importancia de mantener las vacunas al día como una estrategia preventiva fundamental frente a los virus respiratorios que circulan durante el invierno.
“La vacunación sigue siendo una de las herramientas más efectivas para reducir el riesgo de desarrollar cuadros graves, especialmente en los grupos más vulnerables. Por eso, es importante que todo el grupo familiar mantenga sus vacunas al día, ya que al estar protegidos se disminuye el riesgo individual y contribuimos a cuidar a quienes pueden enfrentar mayores complicaciones frente a una infección respiratoria”, comenta Twele.
En esta línea, la doctora Herrera recalca que la prevención debe mantenerse incluso después de un evento climático. “Los sistemas frontales pueden modificar nuestras rutinas, ya que pasamos más tiempo en interiores, con menos ventilación y con mayor contacto cercano. Pero se deben reforzar hábitos simples y mantener las vacunas recomendadas para protegernos durante toda la temporada”, concluye.
