Organización y planificación, establecer límites o delegar responsabilidades son algunas estrategias para reducir el estrés laboral que provoca la llegada de marzo.
Febrero 2023.- Con la llegada de marzo, un mes marcado por el término de las vacaciones de verano, el inicio del año escolar, las compras de última hora para el regreso a clases, la renovación de patentes y pagos asociados, muchos entornos laborales enfrentan un aumento en la carga de trabajo y responsabilidades.
Todo esto, genera en los trabajadores ansiedad y estrés. En este sentido, Gi Group Holding, multinacional que ofrece soluciones 360º de RR.HH, ha elaborado un listado de 5 consejos para encarar el primer mes del año de una forma más liviana, y así reducir el estrés laboral de esta época.
Para enfrentar el caos laboral, es esencial la organización y la planificación. Dedica tiempo a priorizar tareas, elaborar listas de actividades pendientes y establecer metas realistas. Distribuye equitativamente las responsabilidades entre el equipo para evitar sentirse abrumado por la carga de trabajo.
“Por otra parte, es crucial establecer límites y ser consciente de la cantidad de trabajo que puedes manejar. Decir no a tareas adicionales, especialmente en momentos de alta demanda, ayuda a mantener el bienestar mental y evitar el estrés excesivo”, explica Rodrigo Garay, Country Manager Gi Group Holding Chile.
Delegar responsabilidades entre los miembros del equipo es fundamental para garantizar la eficiencia en la realización de tareas durante períodos de alta demanda. La comunicación efectiva dentro del equipo es clave para asegurar que se cumplan los plazos y las expectativas.
No subestimar la importancia de descansar y cuidado durante momentos estresantes. Fortalecer vínculos con compañeros a través de actividades compartidas puede ayudar a relajarse y mantener la claridad mental.
Por último, la comunicación abierta con directivos y compañeros es esencial. Si la carga de trabajo es demasiado alta o alguien del equipo necesita apoyo adicional, se debe crear un espacio en el que se pueda compartir.
“Al implementar estas estrategias, los trabajadores pueden manejar mejor la carga laboral y cuidar de su bienestar físico y mental. Es crucial recordar que la salud mental es una prioridad y que adoptar medidas proactivas para cuidarse a sí mismo y a los demás puede transformar el entorno laboral”, concluye Garay.
Equipo Prensa Portal Red Salud
