La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero sigue siendo un proceso del que se habla poco y del que existe poca información y comprensión. Los cambios hormonales pueden afectar el peso, el ánimo, el sueño, la piel o el cabello, y muchas veces se enfrentan sin entender del todo qué está ocurriendo. Aun así, vivir esta etapa con bienestar es posible: con el acompañamiento médico y nutricional adecuado, muchos de estos cambios pueden manejarse y mejorar, permitiendo una mejor calidad de vida.
Aunque se trata de un proceso completamente natural, cada mujer lo vive de forma distinta. Los síntomas, su intensidad y duración varían, por lo que no existe una fórmula única para afrontarlos. Entender lo que está ocurriendo en el cuerpo y recibir orientación médica adecuada puede marcar la diferencia entre vivir esta etapa con incomodidad o hacerlo con equilibrio y plenitud.
La nutrióloga Catalina Silva, jefa del área de nutrición de Clínica Terré, explica que los avances médicos permiten abordar la menopausia desde distintos aspectos: “La menopausia es algo normal para cualquier mujer y no tenemos que verla como algo negativo. La alimentación juega un rol clave, ya que una dieta adecuada puede ayudar a regular el metabolismo, fortalecer la salud cardiovascular y ósea y mejorar el bienestar general”.
Un enfoque integral para acompañar esta etapa
Con esa mirada, Clínica Terré creó el programa Menopausia Plena, una propuesta médica integral que busca acompañar a las mujeres con un enfoque diagnóstico y personalizado, combinando la atención médica, nutricional y estética.
El proceso dura aproximadamente tres semanas, tiempo en el que las pacientes pueden obtener un diagnóstico claro y comprender qué está ocurriendo en su cuerpo. Incluye cuatro etapas principales:
- Evaluación médica inicial, para revisar antecedentes, síntomas y solicitar exámenes hormonales y metabólicos.
- Diagnóstico y plan médico personalizado, con evaluación ginecológica y definición del tratamiento según los resultados.
- Plan nutricional y bienestar, con orientación alimentaria, hábitos saludables y seguimiento especializado.
- Revisión integral con nutrióloga, donde se evalúan avances, se ajustan indicaciones y se entregan recomendaciones para mantener el bienestar a largo plazo.
“Entre los principales beneficios del programa se encuentra el control de peso y mejora metabólica, el fortalecimiento de la salud ósea y cardiovascular, la mejora en la calidad del sueño. En resumen, un manejo multidisciplinario que elevará la calidad de vida actual y futura. comenta Dominique Truan, ginecóloga de Clínica Terré.
Más que un tratamiento, Menopausia Plena busca acompañar activamente a las mujeres en una etapa. El llamado es a detenerse y darse el tiempo para entender los cambios que el cuerpo experimenta. En medio del ritmo acelerado del día a día, reconocer los síntomas y buscar apoyo médico puede marcar una gran diferencia: vivir la menopausia con más conciencia, equilibrio y, finalmente, plenitud … una verdadera menopausia plena.
