Apnea obstructiva del sueño: El trastorno que explica gran parte del mal dormir en...
El sueño y el buen descanso están estrechamente relacionados, sin embargo, muchas veces no es una condición que se cumpla, sobre todo en adultos....
“¿Cómo te fue?” El desafío de conectar con los hijos cuando regresan de la...
Para muchos padres, la pregunta parece casi automática cuando los niños cruzan la puerta de la casa o se suben al auto después del...
Bienestar mental en adolescentes: un desafío compartido entre familia y escuela
La salud mental de los adolescentes se ha transformado en una preocupación creciente para familias y comunidades educativas. Cada inicio de año escolar suele...
Cortisol Alto: Señales que no se deben ignorar, qué exámenes lo detectan y consejos...
Aunque popularmente se asocia al cortisol con el estrés y sus consecuencias negativas, la ciencia muestra una realidad mucho más compleja. Esta hormona cumple...
Entrenar reduce el estrés laboral y mejora el rendimiento en el trabajo, según encuesta...
El estrés, el agotamiento y el burnout se han convertido en una constante para miles de trabajadores. En este escenario, el deporte surge como...
Día Mundial de la Obesidad: ¿Cómo tus hábitos activan o silencian tus genes?
Según la Organización Mundial de la Salud, la obesidad ya afecta a más de 1.000 millones de personas en el mundo, y su prevalencia...
Psicóloga detalla 4 pasos para una óptima vuelta a clases
Con el inicio de un nuevo año escolar, muchas familias experimentan una mezcla de entusiasmo y nerviosismo. Si bien es normal sentir algo de...
Llegó marzo: tres oportunidades para repensar cómo trabajamos
En Chile, el primer lunes de marzo marca simbólicamente el verdadero comienzo del año laboral. Tras la temporada estival, el regreso a la rutina...
Importancia del resguardo en las denuncias por violencia
Cuando una mujer realiza una denuncia por violencia en contra de su pareja, debió primero transitar por la vergüenza, miedo, ambivalencia, dudas y culpa,...
Marzo y la vuelta a la normalidad ¿qué pasa con el sueño?
Durante las vacaciones las actividades cambiaron, los hábitos cambiaron, al acostarse más tarde, despertarse sin horarios fijos y sin esa alarma que suele acompañarnos...
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Lo que todos queremos y no existe: la píldora mágica contra el resfrío
Lo que no es un mito, es que las mañanas ya se...
Accidentes laborales: Cómo disminuirlos hasta en un 40%
En industrias donde una falla puede detener una operación completa, la seguridad laboral comienza a gestionarse con la misma lógica que la productividad, basada...
